PRINCIPE GENERAL :

L’Homme accède à la relation et à l’intimité par la sexualité, et la Femme accède à la sexualité par la relation et l’intimité.   

L’intimité est la capacité d’exprimer ses sentiments et pensées profondes, ses émotions (tristesse, peur, colère, joie, amour…) sans crainte d’être jugé ni rejeté. Elle s’exprime dans la sensualité et la sexualité, mais aussi dans les paroles et le partage d’émotions esthétiques (nature, art, lecture, film…). L’intimité avec l’autre suppose l’intimité avec soi même, c'est-à-dire la conscience de ses pensées et ressentis.

 Beaucoup pensent que la sexualité devrait être « naturelle », et donc qu’elle n’a pas à être apprise. Les difficultés, insatisfactions, frustrations et angoisses vécues sur le sujet invitent cependant à penser le contraire : le couple a tout intérêt à porter une attention concrète à sa sexualité. Les quelques propositions qui suivent veulent y contribuer en proposant de nouvelles habitudes.

•  Prendre des rendez-vous, c'est-à-dire des plages de temps suffisamment longues sans perturbations extérieures (enfants, téléphone…)  

• Se créer un environnement sensuel : parfums et odeurs pour le nez, musique pour les oreilles, tenues et préparation du corps pour la vue, huile de massage pour le toucher, bougies etc…. 

• Tenir compte du cycle de la sexualité (voir autre texte)  

Se préparer à la sexualité :

Massages des différentes parties du corps en silence : mains + huile + présence, à tour de rôle.  

« Bonding »: un partenaire allongé, l’autre le recouvre de son corps en maintenant ses appuis pour ne pas l’écraser. Celui qui est sur le dos murmure ainsi à l’oreille de son partenaire et peut dévoiler ce qu’il souhaite de son intimité sans contact par le regard (jugement, contrôle) et sans être interrompu (celui qui est dessus reste impérativement silencieux et ne répondra pas). Le silence peut être le meilleur mode de communication dans le « bonding ». 

L’acte sexuel

Certaines positions font monter l’énergie sexuelle corporelle plus que d’autres :

 Lion Rugissant (levrette) Pas de regard (menace, contrôle). Autonomie de jouissance de la Femme abandonnée et verticalité de l’Homme à genoux ou debout qui peut laisser faire sa puissance. Corps tendus, tête en arrière ou debout en appui

Sexualité abandonnée : l’homme allongé sur le dos, jambes et bras ouverts en position de réceptivité. La femme est active et la jouissance peut se répandre dans tout le corps

Il existe de nombreux livres sur ce sujet des positions (Kama Soutra). Choisir ensemble celui auquel on est le plus réceptif et expérimenter diverses caresses et positions, et ensuite en parler